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二の腕冷え


こんにちは 小泉です

 

 

 

 

皆さんは自分の二の腕触って

 

 

意外と冷たいなって

 

 

思ったことありませんか?

 

 

 

小泉も湯船につかるときに

 

 

二の腕が冷えてるような

 

感じがときどきあります

 

 

 

 

二の腕の冷えは

 

内臓の冷えからくるらしい

 

 

 

それと筋肉が減っても冷えるみたい

 

 

冷えるところに脂肪がたまる

 

 

 

 

 

冷えたところにセルライトが増える

 

 

セルライトは水分と脂肪が

 

混在しているから

 

なかなか燃焼してくれない

 

厄介ものですよね

 

 

 

 

体を燃やすためには

 

タンパク質が必要です

 

 

 

タンパク質は熱を発生しやすく

 

そして筋肉を作る元となります

 

 

筋肉量が増えると基礎代謝がふえ

 

 

ダイエットにつながります

 

 

結局冷えというのが

 

ダイエットには大敵ということに

 

なりますね

 

 

 

なお、セルライトを取るには

 

 

強めにたたくそして揉む

 

 

熱量が発生して

 

ぽかぽかしてきますが

 

ながく続けましょう

 

 

 

こつこつと毎日の

 

積み重ねがダイエットですね

 

 

 

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